第1天 西安---西寧---拉薩

住宿：火車上

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內容：

西安乘動車前往西寧，西寧乘火車前往拉薩

第2天 抵達拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內容：

 抵達拉薩，入住酒店休息。 【溫馨提示】：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔 3650 米，含氧量只有 內地的 65%，多數客人會出現不同程度的高原反應，除了保持平常心態以外，多飲水、多吃 水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法，還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡

第3天 拉薩-比日神山—措木及日-林芝（500 公里，行車約 6 小時）

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

 早餐后，沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前。抵達林芝后前往【比 日神山】（游覽時間 30 分鐘）位于西藏林芝八一鎮，神山風景秀麗，轉山信徒絡繹不絕。 參觀全國第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的動植物活體標本博物館，是游客了解西 藏珍稀動植物的最佳場所，宛如一本林芝的百科全書。后前往【措木及日】(游覽時間 120 分鐘)措木及日湖又稱“冰湖”，是一座古冰磧湖。海拔約 3400 米，是八一鎮最近的一座古 冰磧湖，湖區以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好，是天 然的氧吧。還有漫山的杜鵑，，尤其秋季景色迷人。 從山 頂湖區往下到八一電廠之間，古冰川活動遺留下來的“U” 型谷、終磧壟、側磧堤等地貌形態隨處可見。沿途景色優美， 風光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。 【溫馨提示】當晚在林芝入住，建議精簡行裝，暫時用 不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。 此日因行車路程較為辛苦，在米拉山口停留的時間不宜過 長，以防不適。林芝地區海拔 2900 米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂 亮的八一鎮，欣賞夜景

第4天 林芝--雅魯藏布大峽谷--苯日神山 -林芝

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

 早餐后，乘車前往【雅魯藏布大峽谷】（車進車出， 游覽時間 120 分鐘）“中國最美的峽谷”，“地球上最后 的秘境”。 景區位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽 谷入口處景區”能看到世界最高峰第十五名，海拔 7782 米。“中國最美的山峰”，評語為“云中的天堂”。冬季 則雪峰皚皚，玲瓏剔透如水晶與光影的世界。后前往【苯 日神山】（游覽時間 30 分鐘）該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今 世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年 年按時繞轉該山。藏族所有史記中都公認，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自 加持的神山。因為此山是被幸饒彌沃如來佛祖加持過的大神山，所以至今仍然被加以重視和 崇拜。繞轉苯日神山也是全世界眾多信眾心中的理想。 【溫馨提示】：1、大峽谷景區內的觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。（請勿在佛掌沙丘、兩江交匯等停車點購買商品以防買到假貨）

第5天 林芝-民俗村-拉薩（420 公里，行車約 6 小時）

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

 早餐后林芝出發前往【民俗村】各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原 始的山村風貌。景區由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次 展現。后返回拉薩，沿途歷覽牧場、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色與 拉薩特色的風景流轉中到達拉薩。 【溫馨提示】：車程時間較長，但沿途一路美景做伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的 世外桃源秀麗風光盡收眼中吧，從江南小瑞士到天上人間，讓您充分領略不一樣的西藏。

第6天 圣城一日游（行車約 1 小時）

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

 早餐后前往【大昭寺】（游覽時間 60 分鐘）參觀， 大昭寺是藏傳佛教信徒朝圣的終點，大殿內供奉著大唐 文成公主入藏時從長安帶來的十二歲等身金佛，寺內張 日繚繞的香火，長明的酥油燈，記錄下千年歷史的同時， 也記錄著朝圣者永遠不變的虔誠信仰。 【布達拉宮】（游覽時間 60 分鐘），是一座宮堡式建 筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和 文成公主而興建。于 17 世紀重建后，成為歷代達賴喇 嘛嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。1961 年，布達拉宮成為了中華人民共和國國 務院第一批全國重點文物保護單位之一。1994 年，布達拉宮被列為世界文化遺產。布達拉宮 的主體建筑為白宮和紅宮兩部分。 【八廓街】不僅是一條轉經道，也是拉薩最大的 商業街，各色商品充斥著西藏本土、尼泊爾及印 度風格（夠買商品時，價格上千元以上的商品請 注意辨別真偽，低價商品作為紀念品留念就行 啦！）此外，著名的“瑪吉阿米”餐吧也坐落在 八角街！ 【溫馨提示】布達拉宮是西藏全世界人民最寶貴 的文化遺產,需要每個人的盡力保護。管理處嚴 格限定了每日參觀的人數,市內游覽的日期會根 據布達拉宮實際參觀日期相應調動；如因布達拉 宮參觀時間變動，拉薩市內游覽節奏將隨之調 整，敬請諒解

第7天 拉薩-羊卓雍措—拉薩（往返 500 公里，行車約 6 小時）

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

 上午從拉薩起程，經中尼公路翻越海拔 4852 米的岡巴拉山，來到西藏三大圣湖之一的上 部牧場碧玉湖【羊卓雍措】，它宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如 洗的藍天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風景，讓您陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久 久不忍離去。之后前往【牦牛博物館】（為贈送景點，不去費用不退，根據時間安排）牦牛 屬地球之巔的高寒、無任何污染環境（青藏高原是世界上罕見的潔凈未受任何污染、空氣清 潔的自然環境）、獨特的半野生半原始珍稀動物，與北極熊、南極企鵝共稱為“世界三大高寒 動物”。牦牛終身無勞役，逐水草而居的半野生放牧方式、原始自然的生長過程，一生中攝入 大量的蟲草、貝母等名貴中草藥，使牦牛肉質細嫩，味道鮮美

第8天 拉薩-納木措—拉薩（往返 500 公里，行車約 10 小時）

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

 早驅車前往西藏三大圣湖之一的天湖---【納木措】（游覽時間 60 分鐘）（世界上海拔 最高的大湖，海拔：4770M），面積約 1920 平方公里，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾 然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有 眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。沿途還可眺望海拔 7717 米的念青唐 古拉山脈主峰，晚上返回拉薩

第9天 拉薩---西安

住宿：無

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內容：

拉薩乘飛機返回西安，抵達西安，結束行程